Ействительно здоровый образ ЖИЗНИ это способ не только сохранить и укрепить здоровье. В настоящее время все чаще мы слышим о здоровом образе жизни в прессе: по любому радио и с экранов телевизоров, о ЗОЖ пишут на страницах газет и журналов. Почему же этот вопрос так волнует всех от известного журналиста до простого читателя или слушателя? Причин довольно таки много. Целый ряд факторов неблагоприятно влияет на наше здоровье: сильные или постоянные эмоциональные и физиологические перегрузки, гиподинамия, неумеренно избыточное и несбалансированное питание, достаточно сложные экологические обстоятельства, имеющие место быть во многих регионах нашей страны, широкое распространение разнообразных вредных привычек (от курения до сидячего образа жизни и того же переедания), нерациональное устройство быта. Вместе с тем существует много возможностей серьезно ослабить эти неблагоприятные воздействия, сохранив и постепенно укрепив самое ценное, что у нас есть — свое здоровье. Хорошее самочувствие, ощущение своей активности делают любого не только физически, но и психологически значительно более устойчивым, позволяют стать более собранным, увереннее и энергичней решать любые сложные задачи. Достоверно установлено, что когда человек на самом деле чувствует себя совершенно здоровым, физически активным и крепким, многие «подводные камни» в работе и быту преодолеваются значительно легче. Возникает особое своеобразное чувство уверенности в себе, а это в нашей жизни очень важно. Сегодняшняя жизнь требует от каждого из нас абсолютной отдачи. И только тот человек, который не разрушает свое здоровье различными вредными привычками, крепкий, «семижильный», тот человек, который бережно сберегает и укрепляет то, чем одарила его природа, способен всегда успешно решать задачи, которые ставит перед ним жизнь. Совершенно очевидно: ни современная медицинская наука, ни разветвленная сеть медицинской помощи, ни экстраординарные усилия медицинских работников не смогут сделать вас блестяще здоровым, если вы сами не приложите все усилия для своего будущего здоровья. Абсолютно здоровых людей, которые могут позволить себе вести любой образ жизни в наше время очень мало. Но, безусловно, у каждого человека, даже у того, кто имеет хронические заболевания, более того, даже у тяжелобольного, обязательно присутствуют безграничные компенсаторные возможности, значительные резервы, позволяющие улучшить его состояние.
