По физкультуре помогите пожалуйста написать 18 упражнений со скакалкой. С…

1) обычные прыжки вперед 2) обычные прыжки назад 3) на одной ноге 4) на один прыжек крутить 2 раза 5) 2 на левой +2 на правой 6) прыжек со скрещеванием впереди 7) скакалку сложть в 4 раза и перепрыгивать вперед назад 8) прыжки с переменной ног одна впереди на каждый прыжек меняя ноги 9) прыжки перепрыгивая поочередно ногами 10) сложить в 4 раза взять концы в две руки наклоны вперед 11) сложить в двое раскрутить кинуть и поймать за ручки 12) сложить в двое взять в одну руку руку в сторону крутить вперед назад 13) сложить в двое крутить по полу во круг ног поочередно перепрыгивать 14) прыжки сперва в правую потом в левую сторону 15) прыжки с закруткой корпуса влево вправа 16) согнуть скакалку в 4 раза взять в 2 руки на вытянутые руки приседать 17) ноги врозь – ноги вместе на первый врозь второй вместе 18) согнуть в двое в обе руки руки вверх наклоны в стороны ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ С НАЧАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ-СТОЯ