Як залежить розвиток втоми від ритму скорочення м'язів?

Развитие утомления это хорошо. Плохо переутомление. Если например мышцы без отдыха сокращаются и расслабляются не делая остановки то может произойти переутомление. А если давать мышцам в ходе физ. Нагрузки (сокращение- расслабление) небольшой отдых то они будут укрепляться и не переутомятся. Например: Отжимания в 3 подхода. 30 раз (отдых 2 мин) и тд. Но если делать слишком большой перерыв к примеру в 30 мин то мышцы не укрепятся (успеет накопиться молочная кислота)