Перетренировка вредна, потому что

Перетренировка является хроническим состоянием, при котором вы не можетенормально выполнять упражнения, как бы ни старались. Если вы довелисебя до такого состояния, то единственным надежным средством являетсяотдых, иногда в течение нескольких недель. Но вы можете избежатьсиндрома перетренировки, правильно планируя свои занятия, предоставляятелу достаточно времени для отдыха и получая необходимое количествопитательных веществ вместе с едой.