To stay healthy, a person must not only exercise and give up bad habits, but also to carefully watch what he eats.Nutritionists around the world continue to stubbornly argue about what kind of foods are the most useful to man.According to scientists, the first title of the "most useful products," earned berries. Especially emphasize the researchers properties of blueberries.The list of the most useful food came and nuts, and a separate view of scientists do not emit — useful for everything. Nuts are a source of many vitamins, minerals, proteins, healthy fats.Onions and garlic — certainly healthy food, and scientists confirm this. As a treasure-trove of vitamins, minerals, trace elements, mineral oils, these foods have a positive effect on the entire human body.Harmful food — how much do we eat it for his life? Much. How much it affects our beauty and health? Very much.Most harmful food is sweet carbonated drinks, potato chips, chocolate bars, fast food, candy, hot dogs, sausages, sausages, alcohol, salt, etc.Any, even the most healthy meal can be harmful if not comply with the measure. Follow this — and your health, and your beauty will tell you very much, thanks! Чтобы оставаться здоровым, человек должен не только следить и отказаться от вредных привычек, но и тщательно следить за тем, что он ест. Диетологи всего мира продолжают упорно спорить о том, какие продукты являются наиболее полезными для человека. По мнению ученых, первый титул «самых полезных продуктов," заработали ягоды. Особо подчеркивают исследователи свойства черники. В списокЕ наиболее полезной еды ЕСТЬ и орехи, отдельный вид ученые не выделяют — полезны все. Орехи являются источником многих витаминов, минералов, белков, полезных жиров. Лук и чеснок — конечно, здоровая пища, и ученые это подтверждают. Как сокровищница витаминов, минералов, микроэлементов, минеральных масел, эти продукты оказывают положительное влияние на весь организм человека. Вредная пища — сколько мы съедаем ее за свою жизнь? Много. Насколько это влияет на нашу красоту и здоровье? Очень сильно. Самая вредная еда это сладкие газированые напитки, картофельные чипсы, шоколадные батончики, продукты быстрого приготовления, леденцы, сосиски, сардельки, колбаса, алкоголь, соль и так далееЛюбая, даже самая полезная еда может нанести вред, если не соблюдать меру. Соблюдайте это – и ваше здоровье, и ваша красота скажут вам большое, человеческое спасибо!
